1)mowisz ze omege-3 do sniadania, a na opakowaniu pisza 2x dziennie, to jak? 2) Jak biore zamiast jednego posilku bialko plus weglowodany to zamiast ww dawalem carbo ale takto mi bardzo szybko sie zuzywa, czym moge to zastapic, jesli w ogole mozna czyms o tak samo dorbym dzialaniu?
[...] Listona: św. Mikołaj z getta W czarnym cadillaku, W butach z aligatora, Kasa w kieszeniach, Jedwabnego gajera, Liston został oczyszczony z zarzutów po tym jak zeznał, że pomylił zatrzymaną kobietę ze swoją znajomą. Kilka miesięcy później Sonny stanął przed sądem po raz kolejny za podobny incydent. W Fairmont Park. Tym razem [...]
Idę spać... Na koniec, żebyś Grasiku, nie przysnęła looknij niżej: Aleksander Fredro SSZTUKA OBŁAPIANIA Pieśń I Śpiewaj o Muzo, jakiemi przymioty Można ***ura zyskać wieniec złoty! Śpiewaj rozkosznie pełna ognia Feba! Niech pozna Naród, jak ***ać potrzeba! Wiem ja to wprawdzie, że nie jesteś rada, Gdy ci o****u rozprawa [...]
[...] mocny do krytyki jesteś, się doj**ales do mnie , pokaż mi tutaj tu tych twoich chłopaków co na deczce tak wyglądają Keczup to nie jest tak że ja sie do Ciebie doyebałem ale jak świrujesz z dawkami i ilością towaru to może w jakiś sposób uda się Tobie przetłumaczyć że nie tędy droga i bicie grama trenu żeby sie do jakiś debiutów przygotować jest [...]
[...] zalewa organizm dużą ilością cukrów, które powodują podniesienie poziomu insuliny oraz jej składowych. A to z kolei zwiększa produkcję testosteronu (zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet). W efekcie nadmiar męskich hormonów w organizmie nasila działanie gruczołów łojowych, co prowadzi do zatykania porów w skórze. Nagromadzony w nich łój jest [...]
To weź jak możesz wypisz przykładowy dzień, żeby mieć jakiś obraz tego ile mniej więcej kcal dziennie ci wychodzi i jak to się ma do twojego zapotrzebowania. Masz bilans na 0, lekko ujemny czy może zdecydowanie na minus? Trenuje od miesiąca treningiem WODYNa 15-10-5 (coś podobnego do HST), tutaj masz link jeżeli jesteś zainteresowany: [...]
[...] 60 sekund. Musisz zawsze rozpoczynać z pozytywną częścią ruchu. (Przy wyciskaniach sztangi - pozytywna część zawsze jest wypychaniem części ruchu. Przy ciągnących ruchach jak przyciągnięcia z dołu - pozytywna część jest zawsze przyciągnięciem części ruchu). Miej pewność, że używasz właściwego ciężaru do rozgrzewki. Polecam zaczęcie z 50% [...]
[...] mocny do krytyki jesteś, się doj**ales do mnie , pokaż mi tutaj tu tych twoich chłopaków co na deczce tak wyglądają Keczup to nie jest tak że ja sie do Ciebie doyebałem ale jak świrujesz z dawkami i ilością towaru to może w jakiś sposób uda się Tobie przetłumaczyć że nie tędy droga i bicie grama trenu żeby sie do jakiś debiutów przygotować jest [...]
Matteo88 oczywiście jelita się same oczyszczają wystarczy że im na to pozwolisz :) No więc tak popierwsze dieta (warzywa,owoce,orzechy,kefir(możesz go sobie przyrządzić tak jak to robi wujek shefu czyli otwierasz go wylewasz do garnka dajesz płaską łyżeczkę cukru i mielisz jabłko i też wrzucasz do tego mieszasz i zostawiasz na całą noc) trzeba [...]
[...] osłabiony i w ogóle,jem 2 razy dziennie,w pasie miałem 79 już mam 75 z czego jestem zadowolony,widze poprostu że bf jest mniejsze i nadal spada,napewno obwody spadają ale jak dla mnie zdrowie jest wazniejsze od masy... musisz ograniczyć ilośc spożywanych posiłów to napewno... a pozatym nie licz na jakieś szybkie zadawalające bardzo efekty [...]
[...] ale bardzo dobrze buduje muskulaturę nóg a co najważniejsze może znacznie podnieść wyskok. Niestety 3 serie w jednym ćwiczeniu to nie najlepsze rozwiązanie, dlatego, jak ktoś nie wytrzymuje to radzę zmniejszyć pierwsze 3 ćwiczenia do 2 serii, powinno pomóc. Mimo wszystko warto spróbować Kangaroohops!, szczególnie, że bardzo dobrze [...]
[...] na komodzie, Gdy Geraldine Liston wróciła do Las Vegas 5 stycznia 1971 r., czarny Cadillac Fleetwood jej męża stał na swoim miejscu. Nie rozmawiała z nim od 12 dni, po tym jak wyjechała na święta do swojej rodziny w St. Louis. Ostatni raz skontaktowała się z nim w Wigilię, kiedy to złożyli sobie świąteczne życzenia. – Pomóż mi Gerry, [...]
[...] życie zatwardziałych hedonistów, gdy w domu pojawia się nowy lokator? Cóż – chwilami człowiek myśli sobie, że gdyby jego rodzice mieli cywilną odwagę powiedzieć, jakież to dzieci są upierdliwe i ile wymagają zachodu... tfu! Dzieci są rozkoszne. Kobieta – przedmiot kuchennego pożądania, czyli: eksperyment zakończony fiaskiem [...]
[...] ten katalog zawiera cala nasza skrzynke z mailami i ustawieniami. W razie formatu dysku wklejenie zawartosci tego katalogu na miejsce spowoduje, ze w skrzynce wszystko mamy jak przed formatowaniem i niczego nie musimy juz ustawiac. W e-mule robie kopie katalogu z lokalizacji: C:Program FileseMuleconfig znajduja sie tu wszystkie sprawy zwiazane z [...]
[...] mocny do krytyki jesteś, się doj**ales do mnie , pokaż mi tutaj tu tych twoich chłopaków co na deczce tak wyglądają Keczup to nie jest tak że ja sie do Ciebie doyebałem ale jak świrujesz z dawkami i ilością towaru to może w jakiś sposób uda się Tobie przetłumaczyć że nie tędy droga i bicie grama trenu żeby sie do jakiś debiutów przygotować jest [...]
[...] mocny do krytyki jesteś, się doj**ales do mnie , pokaż mi tutaj tu tych twoich chłopaków co na deczce tak wyglądają Keczup to nie jest tak że ja sie do Ciebie doyebałem ale jak świrujesz z dawkami i ilością towaru to może w jakiś sposób uda się Tobie przetłumaczyć że nie tędy droga i bicie grama trenu żeby sie do jakiś debiutów przygotować jest [...]
[...] na siłowni niedaleko mnie. Pojechałem pogadałem. Owszem chcieli mnie zatrudnić ale papierka trenera nie miałem. Powiedziałem im aby dali mi tydzień to zorientuje się jak z kursami i dam znać czy dam radę szybko to ogarnac. Wróciłem za dwa dni z certyfikatem trenera kulturystyki. Jakoś wyskoczyło mi z groupona kurs za 50zl. Pomyślałem a [...]
[...] oraz udach. Jednym slowem stalem sie malym potworem. Poszedlem do kosmetyczki na zabieg oczyszzczania twarzy(130 zł :O)i uwazam ze to bylo moja najwieksza glupota jaka zrobilem(oprocz wyciskania). 5-6 dni po zabiegu twarz byla ladna ale potem to istne piekło. Zaczelo pojawiac sie na moim ryju w c**j wągrów, ktore wiadomo ze z czasem [...]
MINUSY 1.Brak kontroli antydopingowej - jak wspomniano wcześniej nie zawsze na MP i PP jest kontrola 2.Sale do rozgrzewki bardzo daleko od miejsca startu i zawodnik zanim wystartował,już ostygł - no tak jeśli 20 metrów to sporo to faktycznie szło ostygnąć 3.Na początku zawodów brak komunikatu o kolejności startu poszczególnych grup [...]
pytam z ciekawosci jak czuja zestaw inne osoby, sam jestem juz 16 dzien na tych cukierkach :) shocka czuć bardzo szybko, nie wiem czy sobie wkręcałem ale już od pierwszych treningów czuć moc, wytrzymałosc i chęci do ciezkich treningów jednak tej pompy brak ale dla mnie nie jest wazna, strom mysle ze tez juz zaczna sie rozkręcac Zmieniony przez - [...]
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
